Консультации → Фитнес и здоровый образ жизни

• Вопрос: Анна Пууманн 14 Декабря 2010 в 00:46

  Здравствуйте, Елена!

  Подскажите, пожалуйста, какие занятия спортом или упражнения лучше всего подойдут для исправления осанки? Мне 25 лет, искривление спины еще со школьных лет. Время от времени прохожу курс массажа, но этого хватает ненадолго. 

  Заранее спасибо за ответ.

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 1
  • Назад в категорию «Фитнес и здоровый образ жизни»
  • Комментарии (0)
  Ответ: Елена Черкасова 15 Декабря 2010 в 15:33

  Добрый день

  Спасибо за вопрос, но боюсь, что не смогу Вам помочь, так как Вы на то рассчитываете. Ни один фитнес-инструктор, ни даже врач не возьмется заочно назначать Вам какие-либо упражнения. Для того, чтобы составить необходимый для Вас комплекс упражнений, нужно видеть хотя бы заключение врача (диагноз), видеть локализацию искревления. Для каждой патологии (гиперкифоз, гиперлордоз) - свой  подход лечения.

  Из общих рекомендаций - ходите в бассейн (2-3 раза в неделю). Но не просто плавайте как на море, любуясь красотами окружающей природы, а с  нагрузкой, чередуя разные стили, с правильным дыханием (спортивное плавание).

  Могу также порекомендовать обратиться в любой клуб  нашей сети за консультацией к врачу ЛФК (для этого не нужно быть членом ПФ).

  С уважением, Елена

  
    Рейтинг: 5 Всего оценок: 1